大夫您好！我经常跑步到一定量（2-3公里㎞）的时候膝盖疼然后就停下来不运动了，走路基本不影响。最近还去爬了一次山上去的时候没事下山的时候就感觉左脚膝盖前面疼。（男，30岁）

最好可以医院诊治，拍片抽血排除骨头疾病痛风类风湿等疾病，如果是软组织慢性损伤，可以外用扶他林软膏，天和骨通贴膏贴，疼痛明显局部制动，少负重，休息时枕头垫高脚，局部按摩，温水泡洗，药店买点红花一起泡洗，网上买一台红外线治疗仪器照射，每天三次，每次20分钟，不缓解要到医院检查，行理疗针灸手法按摩等，小针刀治疗，封闭治疗，和冲击波治疗，还有银质针治疗等效果不错的，韧带理疗，半月板损伤几率大。可以治疗。