患者
医生您好 我已经被确诊为L5/S1中央型椎间盘突出 伴随一定的神经根压迫 但我现在由于国外条件限制 没有硬板床可以睡 床垫太软正躺5分钟腰椎就会有压力感 侧躺了几天肩部也感觉劳累 请问可以睡地板吗 但是地板我很难起身 请问您有什么好的建议吗? 还有国外的话没办法输液消炎 请问消炎药吃到什么时候好呢？（男，23岁）
张玉龙医生
你好，你现在有什么症状？腰背局部疼痛厉害吗
张玉龙医生
疼痛位置是正中间还是两侧都痛那
患者
现在是正中间痛 局部疼痛如果腰部不乱动的话 就不怎么疼了 原来还有腿麻的情况 但这两天吃消炎药 腿麻的症状改善很多
张玉龙医生
双侧臀部和大腿外侧有没有什么不舒服现象
张玉龙医生
近期有没有劳累扭伤或受凉现象
患者
您说的这两处地方 目前发力时还是有拉筋的感觉 但是不剧烈 近期扭伤是造成椎间盘突出时弯腰了 此后很注意 腰部没有扭伤或者受凉现象 就是最近侧着睡感觉右肩疲劳
张玉龙医生
久坐或久蹲起来困难吗
患者
没尝试过蹲 目前也没敢久坐 大概是坐10分钟就起来了 坐10分钟的话不是很困难 可以直接站起来 不借助其他物体支撑
张玉龙医生
平躺时伸直小腿和大腿能抬多高
张玉龙医生
出现腿部牵拉感那
患者
大概30度到40度
患者
牵拉感集中在盆骨左侧 我感觉
张玉龙医生
那您的这种情况还是考虑腰椎间盘突出或肌筋膜炎引起的可能性大
患者
对 我被确诊为椎间盘突出了..只是现在床有问题 没有硬板床可以睡 床垫太软正躺5分钟腰椎就会有压力感 侧躺了几天肩部也感觉劳累 请问可以睡地板吗 但是地板我很难起身 请问您有什么好的建议吗?
张玉龙医生
您目前可以局部理疗烤电热敷都行
张玉龙医生
外用扶他林乳膏涂抹一下
张玉龙医生
口服双氯芬酸那缓释片每次一片每天两次就可以
张玉龙医生
加强腰背肌肉锻炼
张玉龙医生
注意腰部保暖，疼痛部位可以理疗按摩，最主要的是加强腰背肌锻炼。腰背肌锻炼方法很多，如小燕飞。“小燕飞”的锻炼：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起，头颈部稍微抬起上昂（离开床面即可），持续5秒钟，放松5秒钟，一次60次，每日3次
患者
好的 那睡这个床没有关系吗
张玉龙医生
没有大碍的
张玉龙医生
床只是一方面的
张玉龙医生
别劳累受凉
患者
好的 谢谢医生 那我需要严格卧床两周吗 我感觉这几天睡的有比较明显的好转
张玉龙医生
不需要严格的哦，根据您的自己实际情况而定吧
患者
好 谢谢您! 还想问问这个椎间盘突出最后能自己复原吗 还是脊椎就变形了..
张玉龙医生
不用担心不是特别严重可以恢复的
张玉龙医生
平时多加注意一般没有大碍的
张玉龙医生
不客气，后续有什么问题可以随时咨询，祝早日康复！
患者
好 谢谢您! 不知道您说的药能不能买到 我现在吃一种扑热息痛加布洛芬的外国药 想问问这个药还能吃不 吃到什么时候好
张玉龙医生
可以吃三到五天就应该能够缓解的
张玉龙医生
做些理疗热敷都行
患者
好的 谢谢您!
张玉龙医生
不客气，祝您早日康复！😊
患者
不好意思 还得咨询一下 我看到我好像有双氯芬酸钠 但不是缓释片 这个一片25mg 想问问您怎么吃好
张玉龙医生
没关系朋友，您就饭后服用就可以，每次一片每天两次就可以了
患者
好的 感谢 麻烦您可
患者
了
张玉龙医生
没事，您也不方便有什么问题发过来信息就可以，我方便时会及时给您回复信息的
患者
好的
张玉龙医生
👌
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咨询时间: 2019-01-17
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