医生你好，我今年29岁，从小有点O型腿，怎么预防将来膝关节炎和半月板损伤呢？（男，29岁）

如果不是很严重，这个没得什么大的问题，平常注意膝关节保护，控制体重，减少爬楼爬山久蹲，避免剧烈运动就行了，总之就是减轻膝关节的负担，如果比较严重，那就只能做手术矫形，否则没有很好的办法避免，服用那个对于年轻的你来说没有必要，那个也不能预防，起不了预防作用，手术矫形有一定的手术创伤，只有达到比较严重程度了才考虑做，暂时不需要做，成年人骨骼已经定型了，这个O型腿如果不严重可以不用管它，多做股四头肌收缩锻炼，靠墙静蹲，增加膝关节稳定性了会好一些，可以搞一下这些，但是严重的可能效果不好。