患者
你好，大热天的，怎么脚还是冰的呢？（女，22岁）
林艺如医生
您好，您平时会不会比较怕冷？
患者
平时比较怕冷
林艺如医生
嗯，您体质属于阳虚型，建议您可以多锻炼下身体，最近三伏天可以做下三伏贴。
患者
我很瘦，163 80斤 会不会是体质原因
林艺如医生
嗯，对的。所以建议您多锻炼身体，少吃冷饮，能自我调节过来是最好的哦。
林艺如医生
平时可以多吃点山药，补补脾胃。山药炖排骨，口感也不错。
患者
好的，跑步的话会不会越跑越瘦呢
林艺如医生
不会的。增强体质，有益健康。
患者
嗯，我还感觉我呼吸有点不顺畅，脚无力，就是老想睡觉，做什么都感觉很累
林艺如医生
嗯，阳气不足的表现，同时也反映出您平时缺乏锻炼。多运动，会好的。
患者
头发也容易脱落，
林艺如医生
心跳会不会快？
患者
还容易紧张，是不是和瘦有关
林艺如医生
觉得这是亚健康的表现。
患者
嗯，总是静不下心来
患者
医生，该怎么办呢
林艺如医生
按我的建议就是多多运动。运动也会让你心情愉快的。您去试下，并坚持下去。。
患者
嗯，谢谢医生
林艺如医生
不客气^ω^，祝您健康。
患者
像我这情况每次锻炼多长时间合适呢
林艺如医生
慢慢来，以你个人耐受为宜，不是越长越好。
患者
嗯，祝您工作顺利😊
林艺如医生
谢谢您。
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咨询时间: 2016-06-04
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