午休起身时突然腰部剧痛，此前就有腰椎间盘突出症（女，36岁）开始难以起身，后发现无法挺直上身，腰部下段及坐骨剧痛，右侧大腿有抽痛。目前已到家躺平不用手支撑难以在平躺状态下立起上半身

有可能椎间盘突出复发了，目前需要腰椎核磁检查，给你几条建议，主要方法是，1.要多休息，不要负重，不要久坐，2.平时加强腰背肌肉的锻炼，方法可以选择燕子飞，平板支撑，网上也可以找，3.症状严重可以用药，塞来昔布，甲钴胺，七叶皂苷钠片。4.如果症状不好转，或加重建议手术，4.手术建议做椎间孔镜手术。不懂，不急，你先用药，不用太担心，你目前观察，脚脖子和指头的力量，大小便没事就可以，你早点去买，就可以，主要是塞来昔布，其他的有了就买上吧。