患者
全身肥胖bmi自己计算32.8（男，19岁）
高珊曲医生
您好，很高兴为您提供服务
高珊曲医生
你好，能否描述一下你的日常饮食及运动情况呢
患者
你好
高珊曲医生
能否描述一下你平时的饮食习惯呢
患者
日常饮食吃得多 工作时走路较多 休息久坐
患者
胸部 肚子 腿部 屁股
患者
饮食习惯有痛风现在都是清淡
高珊曲医生
但你晚上不要吃太多
高珊曲医生
还有运动情况怎样呢
患者
现在晚上争取不吃饭
患者
工作时大部分时间在走 在家几乎0运动
高珊曲医生
是的，晚上可以吃些蔬菜水果
患者
有没有一些副作用小一点的药
患者
辅助减肥
高珊曲医生
稍等一下
患者
医生我有痛风病历的
高珊曲医生
不好意思，本来是想找之前用过的一款给你的，但好像现在都换包装了，没找着
高珊曲医生
不过你可以上淘宝自己看看，看哪款好，找抹茶粉
高珊曲医生
用抹茶粉冲酸奶喝，
高珊曲医生
但是不要空腹喝，建议晚上喝
患者
酸奶不是更容易胖
高珊曲医生
一次性也不要吃太多，容易拉肚子
高珊曲医生
不会
高珊曲医生
两个一起
高珊曲医生
吃完上厕所都会顺畅很多
患者
好的
高珊曲医生
但平时适当运动还是需要的呀
高珊曲医生
每天至少二三十分钟体育锻炼
患者
左旋右碱您是怎么看待的
高珊曲医生
不建议用药性太强的
高珊曲医生
抹茶粉平时吃蛋糕，喝茶，奶茶等中都会有这些成分
患者
那个 奥利斯他这款呢
高珊曲医生
它本来就是食物
高珊曲医生
不大建议
高珊曲医生
这些副作用还是挺大的
高珊曲医生
一般我们都建议健康减肥
患者
好的 少吃 多动 多喝水
高珊曲医生
只有这样才不容易反弹
高珊曲医生
可以的
患者
普通抹茶粉就可以吗
高珊曲医生
嗯嗯，那个抹茶粉每天一勺➕一瓶酸奶搅拌均匀食用
高珊曲医生
不过味道不是很好
高珊曲医生
做好心理准备
患者
酸奶这个有点不习惯
高珊曲医生
但是为了美，相信你可以做得到
患者
是纯酸奶嘛
高珊曲医生
超市里的普通酸奶就可以了
高珊曲医生
这个没什么要求
高珊曲医生
建议每天锻炼半小时以上
患者
好的
高珊曲医生
如果做不到那么久，十几二十分钟也好呀
高珊曲医生
早上可以吃好点的，中午吃饱就可以了，晚上只需要吃蔬菜水果就行了
患者
我现在晚上基本不吃
高珊曲医生
不吃主食就行了，蔬菜水果还是可以的😁
高珊曲医生
如果你觉得我的建议对你有帮助，能否给个“满意”的评价，同时你还可以点击我头像，然后在左下角点击关注我的诊所，方便日后的提问，我还会为您提供更多的营养知识，祝你身体健康～😊😊😊
患者
满意
高珊曲医生
谢谢你们的肯定与支持😛😛😛
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咨询时间: 2017-10-13
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