弯腰受限，手脚并没有麻木感觉。现在在练习平板支撑，我想穿负跟鞋，想知道这个有用吗？想让康复科的医生帮我解释一下（男，23岁）

这样反而时间长对其他关节不好，因为前高后低时间长对膝盖不好，看到,这种产品在医学范畴暂时没有推广,倘若真有效果,我们会推荐利用,一般腰椎间盘突出症,是建议不要穿高跟鞋,以及平时姿势注意，一般腰椎间盘突出症,是建议不要久坐久站,半小时后起来活动或者伸懒腰,加强腰背肌力量训练,平板支撑也可以,睡硬板床,不要睡软床，这个可以,但主要有点难度，飞燕式本来就是加强腰背肌力量训练，另外是注意腰部防寒保暖,尤其是夏天空调不要直接对着腰部吹，不用谢!祝你身体健康!好人一生平安，量大则会这样,所有的运动不要过量，这个不影响,但需要穿弹性比较好的跑步鞋。