患者
医生，我现在20岁了，身高只有158cm，我想长到165cm，有没有什么办法（女，20岁）
罗金满医生
你好，20岁了吗😊😊
患者
对的
罗金满医生
20岁已经没啥办法了哦
罗金满医生
😊😊😊
罗金满医生
身体的生长与骨骺有没有闭合有关，骨骺没有闭合的时候可以产生成骨细胞促进骨骼生长，身体就能长高；骨骺一旦闭合之后，身体便停止生长。要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果没有闭合是可以长高的，同时也要注意补钙
患者
好遗憾啊
罗金满医生
也没必要去纠结这个
罗金满医生
😊😊
患者
做骨骼检查要多少钱呀
患者
影响找对象😭
患者
现在女生感觉都好高
罗金满医生
一两百
患者
好的呢
罗金满医生
😊
患者
超级想长高有没有什么办法呀
患者
超级想
罗金满医生
😞😞
患者
😞
罗金满医生
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
罗金满医生
长高的方法：1，充足睡眠很重要，睡眠状态生长激素分泌旺盛,每天23点前睡觉，因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的，也就是夜里睡觉时才长身体。2，补充骨骼发育所需的充足钙质，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。同时，预防骨骺线过早闭合。4，多晒太阳，身体会自行合成维生素D，促进钙质的吸收。5，不要喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。同时，不要抽烟，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。
罗金满医生
这些试试吧😊
患者
好的
患者
😭
罗金满医生
😊😊
患者
我拍片子话要去哪个科呢
罗金满医生
外科
患者
先挂号，然后再去看医生，然后再去充钱，然后再去拍片子对吧
罗金满医生
恩恩
罗金满医生
😊
患者
好的呢
患者
谢谢
罗金满医生
😊😊
罗金满医生
不谢
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咨询时间: 2020-03-04
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