早上起来浑身酸痛，尤其是肩膀，腰（男，30岁）足底筋膜炎，大腿内侧筋络也时有疼痛，肩部动起来也痛，以前常有打篮球，现在好像一下子都来了，都不能怎么运动了

慢性劳损伤主要靠保养!诱发因素多且得看具体活动和情况!损伤后血运破坏,重建不够好,天冷血循环差、血脉不畅,再加上慢性炎症刺激,睡眠不足,迷走神经兴奋,精神忧郁或紧张刺激前列腺素释放,等等都会引起疼痛，严重时吃点非甾体抗炎药安康信和肌松药妙纳，局部热敷按摩、擦点澳托芬凝胶或扶他林软膏，有条件最好医院做做理疗，30岁年轻!少!不放心可以抽血检查，很多!医院康复科或中医科做,比如微波或超激光、中频、蜡疗、推拿,针灸等，注意事项前面说的啊!钙片没意义!年轻人不会缺,而且不是骨折补钙没意义。