患者
医生问一下红枣是高糖食物吗谢谢（男，30岁）
赵艳医生
你好，鲜红枣的能量以及碳水化合物的含量并不高，干红枣的能量已经碳水化合物相对较高
患者
有无糖又补血的干果吗
赵艳医生
请问你是贫血吗？
患者
最近有一点
赵艳医生
最好可以做个血常规看一下是否是贫血，如果是贫血的话可以补充铁剂，日常注意动物肝脏、蔬果的摄入
患者
哪种干果是无糖又补血的谢谢
患者
体检时说我有轻度贫血
赵艳医生
一般的干果是没有补铁效果的，要补铁的话食补的就是动物肝脏
患者
像红枣这样的无糖的
赵艳医生
红枣中含铁量很少，并没有多大的补铁效果的
患者
是吗那牛奶怎么样
患者
牛奶的营养可以补血吗谢谢
赵艳医生
牛奶是贫铁食物，里面的铁含量非常的少
赵艳医生
它是不能够补铁的
患者
我说的是补血不是补铁
赵艳医生
要补血主要是就是补铁
患者
那补血作用大且无糖的食物有吗
赵艳医生
蔬果类中是很少的，主要就是动物类食物
患者
鱼肉呢
赵艳医生
红肉要比白肉中含铁量高，可以吃猪牛羊肉之类的红肉、动物血、肝脏类的
患者
谢谢
赵艳医生
不客气
患者
扁豆是黑色食物吗
赵艳医生
鲜扁豆属于蔬菜类，黑色食物是中医上的说法吗？
患者
我说的是颜色上里面豆心的颜色
赵艳医生
那不是，杂豆类是指黑豆、红豆、绿豆之类的
患者
谢谢
赵艳医生
不客气
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咨询时间: 2019-10-30
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