晚上睡觉前，和早上睡醒后，体重是一样的，是不是代谢不行？（女，28岁）

早上和晚上体重一样不一定是代谢不好，早晚体重一样可能是因为身体摄入和消耗的热量趋于平衡，属于生理上的正常情况，身高体重多少，有没有胃炎，胃溃疡之类的疾病，平时吃些清淡和容易消化的食物，比如小米粥和面汤等，这些食物比较容易消化，不会加重肠胃的负担。蔬菜水果吃得多吗，平时是不是坐的多，消化慢可能与吃完饭就坐下或躺下有关，可导致胃肠道蠕动减慢。通常可适当进行腹部顺时针按摩，吃完饭后进行散步、快走等运动，有利于促进胃肠道蠕动。