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问题描述:
门诊患者问题已经创建，开始与医生交流吧~你好
分析及建议:
你好，正在为你解答问题
患者
门诊患者问题已经创建，开始与医生交流吧~
你好
王艳芳医生
你好，正在为你解答问题
王艳芳医生
这里可以为您提供健康的饮食指导，以及为一些减肥美容人士提供建议和指导
患者
请问怎样健康减肥
王艳芳医生
您好，建议你多运动，比如早晚跑步，跑步最好不低于半个小时。
患者
怎样瘦腿呢？
王艳芳医生
特效减腿方案：1，双脚站立身体挺直，然后踮起脚尖，再放下，再踮起，再放下，反复10几分钟。2，侧躺在床上，然后胎腿侧踢，这样不仅瘦小腿，还能瘦大腿，还提臀，还瘦腰。3，躺在床上，然后抬起腿与身体垂直，然后脚尖向里勾，反复的勾十几分钟。4，爬楼梯。 还有一种方法比较有效果！上下蹲，躺着做蹬自行车运动，躺着做抬腿运动（平躺，双腿抬起伸直，和身体分别成九十六十三十度，各坚持两分钟）。
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咨询时间: 2015-12-06
