患者
腰疼晚上睡觉趴那行么（女，17岁）
陈洪湖医生
您好，趴着睡觉腰部不疼痛是吗
患者
一弯腰就疼 身体像后仰也疼 不是 想问问会不会缓解
陈洪湖医生
腿部有酸胀麻木疼痛吗
患者
没有
陈洪湖医生
平时坐的时间长吗
患者
恩对 要上课
陈洪湖医生
可能是久坐引起的腰肌劳损
陈洪湖医生
飞燕试腰背肌锻炼就是俯卧在床上，头向背部后仰，双上肢放后背，双下肢伸直向背后伸，像燕子飞一样，这个姿势每次坚持10--20秒，逐渐增加时间，每组10次，每天5--10组。坚持锻炼1-2个月。
陈洪湖医生
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患者
那晚上睡觉的时候要不要垫个东西 或者其他之类的
陈洪湖医生
可以垫个小垫子，5cm
患者
好的明白了
患者
谢谢医生噢
患者
🌹
陈洪湖医生
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陈洪湖医生
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陈洪湖医生
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咨询时间: 2017-02-26
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