前天开始右边膝盖外侧上边疼痛，但不严重，到了昨天晚上睡觉时变得非常严重，平躺放直和弯曲都很疼，难以入眠。 今天白天症状有所缓解，但还是疼痛。 该疼痛发作前并没有做剧烈运动（女，33岁）

那您的这种现象考虑还是膝关节局部滑囊炎造成的可能性较大，疼痛加重可能与您按摩刺激引起的，您当下可以通过减少活动，避免受凉，局部可以理疗，烤电，热敷来缓解，外用白脉软膏涂抹一下就可以，口服双氯芬酸钠缓释片，每次一片，每天两次，就可以逐步好转的，别一个姿势过久，不能按摩。