腰间盘突出怎么治，在屁股下面痛，是复发的（女，45岁）

是中间还是腰部两侧，考虑腰肌劳损,不应该是椎间盘突出，以后避免长时间一个姿势,定时改变姿势,注意保暖,避免腰部受凉,可以按摩理疗,热敷后涂抹扶他林药物,避免弯腰,严重可以口服消炎止痛药物,可以口服缓解肌肉痉挛改善局部微循环药物盐酸乙哌立松，加强腰部肌肉锻炼,网上有方法,可以看看,可以坐立时候腰围固定,休息摘下。