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问题描述:
请问现在流行的用手测量食物摄入的方法真的是真的吗，我试了一下，每餐这样都吃不饱，何况它上面说是每天摄取这么多，还有控制食物的热量，我也不知道怎么控制，按照热量吃也吃不饱（女，32岁）
分析及建议:
你好，请问你身高体重是多少？
患者
请问现在流行的用手测量食物摄入的方法真的是真的吗，我试了一下，每餐这样都吃不饱，何况它上面说是每天摄取这么多，还有控制食物的热量，我也不知道怎么控制，按照热量吃也吃不饱（女，32岁）
阳静医生
你好，请问你身高体重是多少？
阳静医生
手测是简便估算法
阳静医生
你是要控制饮食减肥吗
患者
我不需要减肥，但是我有减肥强迫症……
患者
我之前是靠自己减肥减下来的，所以现在有强迫症了，吃什么都要看卡路里，还有每天都要运动好多次
患者
我157 51公斤
患者
所以我不敢吃美食
患者
美食都是高热量
阳静医生
现在体重比较好
阳静医生
减肥期间不宜吃的食物:油煎油炸食物，肥肉，含糖饮料，动物内脏，浓的肉汤，花生瓜子，糖果，糕点等热量高的食物
患者
可是我按照这个吃根本吃不饱
患者
我现在就饿的要命
阳静医生
除了这些不能吃，其他的如水果，酸奶，牛奶，美味的饭菜都是可以吃的
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咨询时间: 2018-02-11
