患者
站久了腰部靠近臀部部分发酸不适，弯腰此部分抻着不舒服，请问是什么问题（男，38岁）
王林医生
你好，很高兴为你答疑。
患者
背后发紧，做了几次经络按摩之后也没什么好转
王林医生
发紧多久了
王林医生
酸痛是肌肉疼痛的特点，和缺乏锻炼，久坐久站，劳累，受凉有关系。
王林医生
持续多久了？
患者
不会是腰椎或者骨头的问题吧
王林医生
有没有下肢放射的疼或者麻木
患者
发紧有很长一段时间了，最近感觉加重了，我是做航空机务的，肯定有劳损
患者
就是感觉筋肉攒在一起了，弯腰拉不开
王林医生
这属于腰肌筋膜炎
王林医生
腰肌劳损，又称肌肉筋膜炎：可以采取暖水袋或者烤灯热敷腰部来治疗，膏药治疗效果也是非常好的；进一步可以采取口服药物缓解，推荐使用中成药，比如大活络丹、三七片，活血祛瘀胶囊，云南白药胶囊来缓解；疼痛剧烈可以口服氨酚双氢可待因片缓解疼痛。 如果效果不明显，可以采取针灸和推拿、中频等中医外治疗法。 同时，肌肉导致的疼痛比较容易复发，需要锻炼腰部：倒走可以增加腰大肌的力量，增加腰部韧性；可以用飞燕式锻炼腰椎，身体俯卧床上，腰部和四肢用力，四肢和头部向后靠拢，肚皮着地，可以锻炼腰肌的力量，类似的动作还有五点支撑；治疗期间，要注意休息，避免弯腰、抬重物、久坐久站、受凉等。
患者
用红花油经常按摩管用吗平时需要注意什么
王林医生
腰痛病的预防措施：日常生活要注意不要搬运较大和较为沉重的物品，如需要搬运请使用双手挺胸，直起腰部搬运，避免久坐久站和腰部受凉，可以多做一些对腰部有利的运动，如拉单杠，可以拉宽椎间隙；倒走可以增加腰大肌的力量，增加腰部韧性；可以用飞燕式锻炼腰椎，身体俯卧床上，腰部和四肢用力，四肢和头部向后靠拢，肚皮着地，可以纠正腰椎生理曲度，促进突出物回纳，类似的动作还有五点支撑；在夜间休息时睡硬板床，另外将腰部垫上小枕头，可以促进腰椎的生理曲度回复正常，保证最大限度减缓腰痛病的发生。
王林医生
贴贴膏药，主要保暖和劳逸结合，这病也没办法除根，只能预防为主了
患者
好的谢谢到岁数了都有点小毛病
王林医生
是啊，很难避免也
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咨询时间: 2015-08-24
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