医生你好，我3月10日左右开始锻炼，到健身房踩动感单车，可能是意识不当，最近感觉膝盖疼，特别是上下楼梯用力的一瞬间，还有蹲下和起来的时候，走路倒是基本没有感觉。 我摸了摸膝盖，也不知道有没有积液，可能是膝盖肉比较多，看起来一直都有点鼓 我发了3月16日膝盖还不痛的照片，还有今天的照片给您看看，麻烦您看看是否明显是有积液了（女，27岁）

看起来不是很明显，这个考虑还是由于过多的活动导致的，关节的积液形成关节滑膜炎，这个考虑还是要休息，如果比较严重的话，可以考虑用消炎止痛的配合活血化瘀的药物，暂时不建议的，有没有药物过敏或者肝肾功能异常，可以考虑塞来昔布配合滑膜炎颗粒，不需要的好转就可以了，先用一两周看看具体情况，筋骨伤喷雾剂，一般可以的，减少活动，休息是关键，这个需要检查磁共振才能知道，需要看具体情况，这个短期内还是不能剧烈的运动，短期内不建议的。