患者
睡不着怎么办睡眠不足睡不着（男，25岁）
张超超医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
来了
患者
这几天严重一点
患者
睡眠不好断断续续
患者
时好时坏有一段时间好一段时间差
患者
天天晚班😭从下午五点上班到晚上12点也有关系估计
张超超医生
来啦 老弟 那就是睡眠不规律
患者
然后吧，现在就躺下去，脑袋很乱
患者
昨天是从2:00躺到五六点钟无意识状态，然后后面浅睡眠睡的四五个小时一直在做梦脑袋也很累
患者
然后今天我躺下就脑袋很紧
患者
基本上都感觉累过头了。
患者
然后没有困意
患者
只有累过头的那种脑袋感觉。
患者
累的已经没有困意了。
张超超医生
嗯嗯 那就聊会吧
张超超医生
可能一会就困了
患者
好
张超超医生
最近咋样啊？
患者
说实话不怎么样，睡眠时好时坏好烦啊，我是做淘宝客服的，上晚班的上两年了。
患者
从下午5点开始上到晚上12点。
张超超医生
你在台州上班么？
患者
是呀
张超超医生
那也还行 不是特别晚
张超超医生
工作压力大？
张超超医生
台州是不是挺好呀 没去过
患者
工作压力倒是不大。主要是12点下班，1点多脑袋还没有静下来，有时候。
患者
台州的话。个人感觉没什么好的。（ '▿ ' ）我是本地人，我觉得没什么好玩的。
患者
我以前上白班，一个月没有一天说失眠的
患者
😓
患者
哎
张超超医生
晚上回家泡泡脚 洗个澡，整点热牛奶
患者
刚刚吃了一粒右佐匹克隆
患者
没用。的牛奶刚刚喝完也泡了脚
患者
我是想坚持到过年就不干了，现在想想还不知道能不能坚持下来。
患者
😓
张超超医生
那能不能调班了
患者
不能
张超超医生
那就现在开始找工作呗 影响生活就不干也行
患者
就一直晚班，不能调班。
患者
但是我又不好意思开口，不干。
患者
😓
张超超医生
傻
张超超医生
为啥不好意思 现在就让自己过的舒服就行了
患者
如果今天睡不着的话，我今天是没办法去上班的。
张超超医生
老板也不管工人死活
患者
因为实在太累了。
患者
其实我上班的话是很轻松
患者
自己睡眠不好导致太累了。
张超超医生
嗯嗯 可以理解
患者
我刚刚躺到现在脑袋一直在胡思乱想，在紧绷的状态，这个自己根本无法控制。
患者
😓💔💔
张超超医生
就跟他说 不给调班就不干了
张超超医生
嗯嗯 那就稍微转移下注意力
患者
这个肯定不能调班的。
张超超医生
那就不干了
张超超医生
又不是找不到工作
张超超医生
干嘛让自己那么难受
患者
主要是这老板对我们还不错的，要是差一点的我早就走了。
患者
我自己考虑一下，我看这几天睡得怎么样。
张超超医生
嗯嗯 别有负担
张超超医生
相信自己
张超超医生
能调整好
患者
嗯嗯
患者
先不聊了，我尝试一下能不能睡着。
张超超医生
好的 做个好梦👍
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咨询时间: 2021-10-28
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