你好医生 这两天开始腰挺直就有点酸痛，就差不多在腰部的中间部位，这两天也没做什么重活啊！昨天就没什么感觉，今天就感觉很明显了，请问这是怎么了！

腰椎间盘突出或腰肌劳损,应该还比较轻,第一次发的话,赶紧卧床休息，1、注意休息,卧硬板床,床铺硬点;2、少弯腰,少负重,避免腰部剧烈活动;3、注意保暖,最近发作可以带个腰围;4、实在疼痛可以吃点消炎止痛类(西乐葆,莫比可)和营养神经类(甲钴铵)5、可以做理疗,热敷;6、平时不痛时加强腰背肌功能锻炼，注意休息即可，你就两天的症状,不能明确的,这几个问题的治疗都是休息为主,多卧床。