患者
几乎每天坚持热水泡澡20分钟 这样好吗 泡澡的过程中一直在出汗（男，33岁）
泡完澡坐下来前胸后背还在出汗
李玲玲医生
你好，不行的，这样伤气血，最好的是慢跑，让身体微微出汗，潮乎就好，明显的流汗那种。伤身体
患者
啊 泡热水澡不行是吗
患者
明显流汗就是说那种大运动量也出很多汗 也不行是吗
李玲玲医生
当然了，尤其这个天，本来就出汗，你再泡的一身汗，气血都给你耗干净了
李玲玲医生
对的，只能潮乎，要是明显有汗珠流下来那种，肯定就伤了
患者
我还以为夏天泡澡出汗 排毒 祛湿气呢
李玲玲医生
你慢跑，潮乎着出汗，不伤身体，还能排毒，你这样不仅排不了毒，还伤了身体
患者
天啊 我还坚持了好久
李玲玲医生
马上停掉，要不到了冬天有你受的
患者
这么吓人 好的 以后不敢了 我是那种天热就特别容易出汗的人 泡个脚都出汗 是气虚吗
李玲玲医生
不是，是你体质就这样，但是你不能加重这种趋势，你现在出大汗就是在加重这种趋势，等把气血耗伤了，就开始生病了
患者
我应该怎么做才能把气血补回来呢
李玲玲医生
多喝粥，尤其大米粥。能每天坚持，大概一个月就能补的很好
患者
红枣呢
李玲玲医生
不加，你冬天的时候可以加，这个季节加了容易上火，就单用大米粥就行
患者
我现在每天早上 基本是五谷杂粮的米糊 行吗 吃了很久了
李玲玲医生
也挺好，没问题，坚持喝
患者
天冷了能泡澡吗
李玲玲医生
可以，不是说不能泡，是泡到什么程度，你现在也能，但是出汗多，你要是出汗不多，现在也能跑
患者
对了 我喜欢艾灸 可以吗
李玲玲医生
等到冬天，夏天不行
患者
啊
李玲玲医生
夏天尽量避免火性的，像辣椒啊，汗蒸啊，艾灸啊之类的，一个是上火，一个是伤气血
患者
图片因隐私问题无法显示
李玲玲医生
你这舌头还用艾灸干什么，又不阳虚
患者
我现在应该怎么做养生 我应该属于亚健康 不怎么运动 工作压力大 容易紧张焦虑 睡眠一般 精力不足 怎么办
1元咨询心理医生，立即查看 >>
患者
你看啊 我有黑眼圈 是肾虚吗 我还脱发
李玲玲医生
早睡眼皮，忌口辛辣油腻生冷。适度锻炼，做好这三样，不出2个月，保你换个人
患者
吃素吗 看样子 对了 我胃不是很好
李玲玲医生
吃素，对你的胃肠也好
患者
好吧 这样做 确实是换了一个人 我坚持吧 特别感谢你说的这么实在 因为我在北京 中国中医科学院的一个老大夫说的都没你简单扼要
李玲玲医生
你的情况不重，坚持做肯定能好的😊可以放心
患者
图片因隐私问题无法显示
李玲玲医生
疏肝健脾补肾的方子
患者
我能吃吗
李玲玲医生
可以，我觉得你没有肾虚。不过吃了也没事，反正是补肾的
患者
脱发 不是肾虚吗 这是我最苦恼的事情
李玲玲医生
看舌头没有肾虚，脱发原因很多，尤其你这个年龄，上有老下有小，主要是工作压力造成的，不是肾虚
患者
偶尔吃点中药调理一下还是可以的吧😊 谢谢你的耐心
李玲玲医生
这个可以的，没问题😊
患者
以后有什么还是咨询你😁👍
李玲玲医生
好的😊
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2018-08-07
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
