王医生好又来咨询你了（女，24岁）

活动有影响吗，每天在锻炼吗，可以做肌肉收缩锻炼，不活动关节，你是踝关节骨折了吧，腓骨下段还是上段，那除了踝关节不动别的都可以动了，马上一个月了，腓骨中段骨折，你的支具已经过了膝关节这个可以的，可以自己直接高抬腿动作了，不需要帮忙的，每天上午抬100下下午抬100下，半月板损伤比较轻的，你锻炼不够，自己会做肌肉收缩动作吗，一个月了不需要扶了吧，逐步增加难度，逐步增加，锻炼脚不动自己收缩肌肉，1个月了恢复快的人天天都吵着要摘支具了，可以拄拐下地了，有不舒服就休息一下，有一月了需要去拍片复查了，能静止几秒肯定好，坚持每天增加静止的时间。