软骨磨损，摔伤，看了医生（女，29岁）摔伤3个月，刚开始无明显感觉和痛，现在明显，吃什么好些，上下楼梯无力。不适明显，用大力会痛，谢谢还有如何锻炼有益好转

单纯看报告问题不大，可以练习股四头肌训练，感觉无力主要是肌肉萎缩力量较差的缘故，可以打玻璃酸钠，可以吃氨基葡萄糖，玻璃酸钠一个疗程是五针，一般药店都有卖的，软骨磨损主要靠休息的，可以继续加强股四头肌训练，吃点双氯芬酸加点七叶皂苷钠，打点玻璃酸钠，一般都有卖的，就是有点骨挫伤，有点软骨磨损,问题不大，不用再拍了，哪里红点，不同的压脂像肯定颜色不一样,扫的层面不一样也肯定不一样，美洛昔康就可以。