问题一：左脚脚踝扭伤6个月，目前左脚仍有些肿，走路不疼，活动角度仍有些受限，上钩和内翻角度还差点，走路，上下楼梯已基本恢复正常，但下蹲还差点，深蹲后脚踝内侧有拉扯感疼，最大的问题是坐或站，只要垂脚一段时间后脚就肿胀了一圈。五一前刚拍了个核磁，显示脚踝内有积液，有滑膜炎症状。 问题二。左侧膝盖不舒服，比如站斜板一段时间后，左膝盖就发酸僵直了，右膝盖没影响。因为左膝盖不舒服，已停止站斜板一个多月了。为了锻炼脚踝的活动度，练了段时间蹲起，发现膝盖两面外侧疼，就是照片中我画圈的位置。 问题三。腰不舒服。练了一段时间负重蹲起后感觉腰部发胀，晚上睡觉平躺仰卧时感觉明显，但没有明显疼痛，侧卧没感觉。五一前刚拍完核磁，那个科室通知我距骨处有病灶看不清楚，建议我拍增强，同时建议我可以把先出来的片子找大夫看看听听大夫的建议。那我就先看了个大夫，他看了前前后后的片子后，让我躺下，没检查我的脚，直接检查我的腰部，他说我腰间盘突出，脚没什么问题，主要问题是腰，让我回家绝对卧床三周，没必要拍增强。由于不安心，后来还是拍了个增强，报告显示脚踝内有积液，有滑膜炎症状。16年体检时，ct显示我腰椎L4,5膨出。（男，40岁）这个大夫说腰有问题后，我可能就把注意力从脚转移到腰上，感觉腰越来越不舒服，五一就在家卧床躺着。   现在我脚，腰，膝盖都不舒服，五一假期托人从大连把增强核磁的片子取回来了。反复上大连太麻烦了，不想再去了，想听听您的建议。  

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