最近几天突然感觉瘦了一点点是为啥，也没有很多的锻炼，就是少吃点主食（男，24岁）

主食是能量的主要来源，如果减肥一般推荐适量减少主食摄入量的，您现在主食适量减少了，零食，甜食也减少了，虽然没有多运动，但是总热量摄入减少了，摄入的总能量可能小于消耗的总热量，体重就会下降一些的，甜食尽量少吃，不仅增肥还会加速衰老的，应该和您的饮食改变有关，尽量控制甜食，对身体没有易处，甜食对身体没有易处，减脂除了控制饮食外，还需要运动，最好无氧运动和有氧运动结合，无氧运动提高新陈代谢率，有氧运动减脂增肌，有氧运动有游泳，慢跑，快步走，骑行，踢毽等，油炸油煎食物，碳酸饮料，含糖饮料都不要喝。