请问手臂有点不舒服，脖子不舒服，要怎么康复！（男，32岁）

还有手臂麻木，这种情况建议去康复科就诊,查查颈椎,是颈椎病,建议做牵引治疗和针灸治疗中频脉冲电治疗,平时不要长时间低头干活或者玩手机或者看书,尤其干重活或者搬家重量不要超过手臂的力量,注意颈部防寒保暖，还好,现在注意,会慢慢缓解，不能,只能缓解,多注意,就很少发作，不用谢!祝你早日身体康复!好人一生平安。