陈医生您好，我做L字肩部外旋动作。肩膀后面就有刺痛感是怎么回事呢？（男，25岁）

应该是肩背肌劳损引起的，最好能到医院做理疗，如高频超短波治疗，或口服活血止痛药如活血止痛胶囊。大约吃十五天左右就可以了，平时要注意休息，避免剧烈运动，肩背部肌肉劳损会引起肌肉紧张痉挛，肌肉痉挛会引起关节会动时关节弹响症，要尽量少活动。近期最好别做，当关节活动需要痉挛的肌腱用力时，就会引起关节弹响，如果不需要用力，就不会有发应，这个部位不是肩周炎和肩袖损伤的部位，应该是关节弹响症，做俯卧撑对肩关节影响比较大，如果做某个动做不需要损伤肌肉，用力就不会引起关节弹响和疼痛。