患者
体型消瘦，一直吃不胖。可以通过什么办法，增加体重（男，25 岁）
陈超医生
你好！你现在多高多重？
陈超医生
平时吃的多不？
陈超医生
你爸爸妈妈胖吗？
患者
身高160
患者
体重92斤
患者
我妈有点胖，爸爸也比较瘦
患者
以前吃的挺多，现在感觉饭量小了
患者
以前也这么瘦
陈超医生
陈超医生
需要调理肠胃，才能长肉。1，早上起来先喝一杯温开水唤醒肠胃，给它适应的过程，之后再吃早餐。早上7-9点是胃部消化功能最强的时候，所以早餐要吃好，俗话说早餐吃的像皇帝。2，下午1点到3点是小肠吸收能力最强的时候。所以中午可以吃一些高营养的食物，俗1话说午餐吃的像王子。3，晚上肠胃都休息了，这时候再吃一些不宜消化的食物或者八点以后吃东西。肠胃就会出现一些反抗性的应激反应。时间长了，容易诱发肠胃炎。所以说，晚餐吃地像乞丐。4，不要吃油炸，烧烤食物，少饮酒或不饮酒，同时少吃冰镇和辛辣食品。细嚼慢咽，减轻肠胃负担。这就是一天的饮食原则。在此基础上'保证主食占一天饮食的65％。5，多吃黄色食物养脾胃，黄色食物入胃经，如南瓜，玉米，芒果，小米等。其中小米粥是最好的养胃食品，建议早上吃一碗小米粥。
患者
好的谢谢你
陈超医生
好的生活习惯，对长胖很重要的，平时尽量不要熬夜^_^
患者
有没有增肥的药可以吃的
陈超医生
没有这样的药
陈超医生
陈超医生
患者
好的，谢谢大夫
陈超医生
不客气，如果你觉得我的建议对你有帮助，请给个 “很满意”，同时你还可以关注我的诊所，方便日后的提问，我还会为您提供更多的营养知识，祝你身体健康～
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咨询时间: 2017-02-06
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