女，20岁，身高158，体重67kg，踝关节转动就咔咔响约几个月，膝关节一抬腿然后放下骨头内也在响，伴疼痛，因是针灸推拿学生，昨晚做上肢抖法的时候，同学发现我的腕关节有点松，我也能感觉有声音里面，我问我的老师，我做过暑假工服务员，放假期间家里修房子也有帮忙，老师说可能是累到了，发炎了，然后我从小没有补过钙，需要吃点消炎的补钙的，请问各位医生是这样吗😊麻烦帮忙看看，多谢（女，20岁）

如果没有其他特殊不适,也不影响活动就不用处理，避免受凉,可以适当补充钙，可以适当补充钙,但没有发炎，可以通过喝牛奶和吃虾皮补钙，可以,常规的保健穴位就行,不要受凉，没事,24小时后会自己关闭,然后在请假就可以。