患者
经常腰酸背痛，又没有干重活，什么原因，有什么可以缓解的（男，26岁）
丁涛医生
你好，春雨医生为您服务
丁涛医生
如果别人给你轻轻的捶一捶，揉一揉，疼痛是否会缓解，感觉舒服一点？
丁涛医生
请问患者性别，年龄，工作性质？
患者
会
患者
男，26，办公室
患者
重活不太干
丁涛医生
久坐？
患者
两三天严重一点，过两三点又好点
患者
也会走动走动的
丁涛医生
有没有去医院做过检查？
患者
没有
患者
大概能说什么问题吗
丁涛医生
您目前的症状有几种种可能。1，腰肌劳损。2，腰背筋膜炎症。3，慢性腰扭伤。
丁涛医生
您可以通过卧床休息、药物治疗、理疗、按摩、持续牵引、加强腰背肌功能锻炼以及改变体位和生活习惯等保守方法得到缓解。药效较好的多为非甾体类抗炎镇痛药、肌肉松弛药、局部封闭药物等，但使用时间过长会导致药物的依赖性，不建议长期使用。理疗、针灸均可以达到活血化淤、疏通经脉的作用，可以尝试。中医推拿一般要在明确诊断、病情稳定的基础上才可以进行，有些不规范的推拿不但不能治疗疾病，而且会加重病情，延误治疗。
患者
按摩主要注意哪些
患者
加强锻炼和改变体位和生活习惯，有那些好的方法和建议给我吗？
患者
？？？？
患者
在吗
患者
医生
丁涛医生
不好意思，刚才去做手术了。现在可以继续为您解答
丁涛医生
建议您平时注意改善生活习惯，如尽量不要久坐（40分钟—1小时可起身活动活动），避免弯腰负重，配合适当的运动，推荐游泳（每次1小时，每周3-4次），可以锻炼放松全身肌肉，也可以慢跑（每次40分钟，每周3-4次）
患者
没关系，谢谢你
丁涛医生
不客气，祝您早日康复
患者
疼的位置是骨头上
患者
在靠近屁股上的尾冀骨
患者
肌肉不用，骨头痛
丁涛医生
腿有没有不舒服的症状？
丁涛医生
有没有腿麻，走路无力的情况？
患者
没有
患者
那个位置是偶尔时不时会隐隐作痛
丁涛医生
那还是考虑腰肌劳损，腰背部筋膜炎症可能大
丁涛医生
按照我说的，近期多注意休息
患者
这个毛病不是最近才有的
丁涛医生
嗯
丁涛医生
你描述的症状都符合
患者
好的，谢谢
患者
也可以用热敷
患者
加强锻炼
患者
用膏药过敏怎么办
丁涛医生
飞燕式 ：俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后头、上肢和下肢用力向上抬起，肘和膝关节始终保持伸直，如飞燕状。反复20～40次。 仰卧保健法 ：仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
丁涛医生
膏药过敏的话，你可以用扶他林软膏。涂抹痛的地方
患者
好的谢谢医生
丁涛医生
不客气， 希望我的回答能对您有所帮助。后续有问题可以继续咨询。如果暂无问题且满意我对您的答复，劳驾您关闭问题并给予评价，你的肯定是我继续为患者更好服务的动力。您还可以加我关注，有问题随时咨询，我会尽我所能给你解答困惑。谢谢！
患者
怎样预防呢？或则平时应该注意什么
患者
它主要是什么原因引起的
患者
热敷一般怎么敷
丁涛医生
哪里不舒服就敷哪里
丁涛医生
建议您平时注意改善生活习惯，如尽量不要久坐（40分钟—1小时可起身活动活动），避免弯腰负重，配合适当的运动，推荐游泳（每次1小时，每周3-4次），可以锻炼放松全身肌肉，也可以慢跑（每次40分钟，每周3-4次）
丁涛医生
主要是不要久坐，注意休息
丁涛医生
久坐伤腰
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-08-11
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
