大夫您好，从小韧带很差，五天前在书桌上压腿有点用力，此后屁股开始有压痛感，右侧重左侧轻，这两天右侧腹股沟也有些酸痛不适，不适有时放射到外胯部位，屁股压痛感仍然存在。（男，31岁）

建议屁股的地方每天热敷2次，腹股沟的地方用扶他林软膏局部用，扶他林也可以用在臀部，近2周内避免再做类似的动作和剧烈运动，腹股沟区不要热敷。膏药可以继续用，效果不好时可以换用泽普思膏药。一般这种压腿动作不容易出现骨头的问题，主要还是髋关节，臀部前后韧带拉伤。这个首先需要制动，同时才是药物治疗和理疗。一般亲的大概是5~7天，重的大概要两个星期。一般的走步影响不大，突然的起跑，跳，还有同样的压腿才会，这样韧带才再次损伤。但是如果走个****步，这种也是会损伤的。