腰疼屁股里面，医生说并无大碍，可是总是感觉里面疼，怎么回事，给一个治疗方案（男，29岁）

疼痛应该是由于腰椎间盘突出引起的，那应该不是很严重，应该是比较轻，注意休息，减少弯腰活动。注意腰部保暖，防止受凉。热敷有利于康复的。可以适当口服活血化瘀的中成药，腰痛宁胶囊等。以及非甾体消炎镇痛药，布洛芬缓释胶囊等。担药物治疗不是主要的。卧稍硬的床，睡合适的枕头，有利于保护脊柱，可防可治腰痛。不痛时，可腰背肌功能锻炼，小燕飞/拱桥运动(网上可搜到的)等，可防治腰痛的复发或加重。疼痛加重时，及时复查。