请问一下，L4-l5膨出，l5-s1突出，原本是压迫的腿发酸，腰稍微有点儿酸，还是能正常行动的，医生建议，六个星期不能弯腰，不能坐，在家躺了一个月，下床溜达两个小时酸痛胀，觉得腰部大范围酸痛，痛到站着坚持不住了的那种，是躺了一个月更厉害了吗，还是腰没有劲儿的原因（女，23岁）

正规医院诊治，建议局部制动，少久站久立，多卧床休息，少弯腰搬重物，外用扶他林软膏涂，天和骨通贴膏贴，局部按摩，热水袋热敷，可以适量坐腰部后伸训练，口服活血止痛药物对证治疗，疼痛明显可以配戴腰围，可以买一台红外线仪器，效果不错，症状不缓解需到医院诊治，医院康复科有理疗，针灸，小针刀，封闭治疗，手法按摩等，口服营养神经药物治疗，不缓解可以考虑微创和手术治疗，参考我说的这些治疗。