感觉自己腰部不适 经常酸痛 且有时右边大腿表面发麻 是不是腰椎间盘突出压迫了马尾神经（女，22岁）

你这情况考虑确实是腰椎间盘突出，但是没有马尾症状，你这应该是腰3/4或者4/5椎间盘突出压迫神经，但是没有压迫马尾神经，你这情况不建议长时间坐着办公哦，平时坐着也要注意坐姿端正，坐半小时以后就起来活动活动，平时有空可以锻炼五点支撑或者小燕飞的动作，口服甲钴胺胶囊，暂时不会，还没那么严重，先注意保养，如果你不放心嘞，就去做个腰椎核磁共振检查。