手出湿汗，颈部热麻，小腿肚子有疲劳感，胳膊包括手感觉里面缺血，脖子和脑袋连接处略感乏力，大腿包括大腿两侧有疲劳感，脚部略微出湿汗，后背略感累，小腿两侧也有疲劳感，眼睛略有凹陷感，腰部略有鼓涨感（男，18岁）

你可以吃点健脾丸，颈部可能有颈椎病,做做颈椎操,可以打点葛根粉冲服，不想吃药,食疗,运动就可以。按摩可以辅助治疗，百度一下就有,简单地说就是活动颈椎,不要总一个姿势，我没看过,市面上的健身养生书籍太多了,你可以看看,量力而行,*治病第一难以找到理想的人,第二效果不确定，你发过来的内容看,确有保健的作用,你可以参考,有时间就做一做，你那本书你应该有,你找这练就行了,版本很多,功能就一个,活动颈椎，他这里好多跟瑜伽类似,你可以练瑜伽，我说转颈的,你可以上下左右前后，少吃辛辣油腻，四肢肌肉满壮，倦怠乏力，健脾以生气。