四周前踢球时支撑脚崴到 不太记得是外侧还是内侧 当时内外侧韧带感觉都伤到了 前侧中侧和外侧都肿了 当时走路困难 自行冰敷一周 后凃扶他林和云南白药 逐渐好转 经过四周 走路和小跑只有轻微内外侧韧带处有一些感觉 但前侧一直很酸痛 脚也似乎仍有一些肿 掰脚跟做横向旋转仍酸痛比较明显 请问是正常恢复期情况还是存在更严重的可能性 不动的话没有疼痛 只有一些请问的肿胀感（男，47岁）这是刚受伤时这是现在

可能疾病：韧带损伤 意见详情：建议使用踝关节支具固定，休息为主，避免下地负重。可以口服依托考昔消炎止痛，使用迈之灵消肿，并将脚抬高于心脏以帮助消肿。建议在三周后回国后进行专业的影像学检查（如X光或MRI）以排除更严重的损伤。保持受伤部位的休息，避免剧烈活动，注意观察肿胀和疼痛的变化，适当进行冰敷以减轻肿胀。饮食上可增加富含维生素C和蛋白质的食物，以促进恢复。