医生你好，今年经常腰酸，白天还好，晚上睡了一觉醒来就腰酸痛的厉害，去医院做了ct也就是轻微的腰椎间盘突出，配了药吃了也没多大效果，现在天天早上起来腰酸痛怎么办（女，38岁）

多注意休息,加强腰背肌功能锻炼,练习倒走,飞燕点水即头后伸,双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗,按摩,有条件牵引治疗,可贴藏药膏如骨科敷贴,效果不错,疼痛可服西乐葆镇痛效果好,神经营养药物如甲钴胺等，腰椎间盘突出和腰肌劳损引起，加强腰背肌功能锻炼,局部热敷理疗,按摩,有条件牵引治疗,可以涂抹扶他林软膏消炎镇痛,另外疼痛可以局部封闭和小针刀治疗，可以治愈的。