患者
现在是发育期，可是在同龄人里面，我却身高体重不合格，自我感觉发育不良。有是腿部还抽筋（女，14岁）
张欢医生
你好，身高体重和遗传基因有关的，晚上抽筋，是缺钙的表现，建议晚上睡前喝牛奶
张欢医生
增高饮食上，第一每天保证至少250毫升牛奶，一个鸡蛋，50克豆类食物的摄入;第二，不要挑食偏食，多吃蔬菜水果，每天300-500克蔬菜，一个中等大小的水果(差不多一个苹果或者梨子那么大的，您也可以选择小的水果，重量够就可以了);第三，坚持户外体育运动，每天三十分钟左右。第四，规律作息时间。 生长发育期要到23-25才结束，只要您能坚持运动，营养均衡，长高是没有问题的！
患者
嗯，好的
张欢医生
好的
患者
阿姨，你认为我需要那个钙
患者
我还却乏维生素吗？
张欢医生
你可以去医院检查一下微量元素，看是否缺乏
患者
噢
张欢医生
好的
患者
阿姨，你认为我需要哪种钙
张欢医生
AD钙就可以了
患者
哦，谢谢您
张欢医生
不客气，希望能帮到您，非常满意请给5分好评，也可以关注我，随时进行咨询！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-07-08
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
