楼梯踩空扭伤脚怎么办我一不小心在楼梯上踏空了，然后也没有涂药静坐的话右脚面不会很疼但是走路的话右脚右边脚面会疼然后用冷水敷了一会了还是疼我该怎么办（女，16岁）

冰敷,用枕头抬高脚,不要踩地,避免加重,明天还是很痛就拍片排除骨折,如果没有骨折24小时后可以外用扶他林涂,消炎止痛膏贴,局部按摩,可以买一台红外线仪器,效果不错,100多元,症状不缓解需到医院诊治😊,医院康复科有理疗,针灸,小针刀,封闭治疗,手法按摩等,一般可以缓解，按照我说的做就可以，可以的，如果没有骨折一周到2周左右，先治疗也可以，暂时不要踩地。