早上起床腰两侧疼痛，没劲。左右转身的时候，腰两侧也会痛。往后弯腰的时候，腰椎那一段，靠近臀部那个位置，整个后腰都疼。腰两侧肌肉僵硬，感觉有两根棍子支持着一样。（男，25岁）

根据您目前的症状考虑是由于腰背部肌肉疲劳引起腰背部肌筋膜炎导致的疼痛症状，建议1.注意休息,避免过劳、矫正不良体位。2.加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;3.理疗、推拿、按摩。4.药物治疗主要为消炎止痛药、及口服非甾体抗炎药:西乐葆。5.局部热敷、贴膏药:活血止痛膏。祝你早日康复，随同对症处理后效果不佳 建议到医院就诊 查ct或磁共振明确有无椎间盘问题，如果。