男（24）腰疼，弯腰拿重点的东西起来就有点痛痛的（男，23岁）

这样有可能是腰肌劳损引起的，与长时间保持腰部一个姿势有关系，建议适当按摩,热敷,可以局部烤电,或者外用舒筋活血类的膏药帖敷，特别是出汗的时候别直接吹风扇，腰肌劳损康复方案,注意别一个姿势坐时间太长,1个小时起来活动一下,在床上练习小燕飞动作锻炼腰背肌肉(每日3次,一次10-15下),然后可以吃点消炎止痛药比如西乐葆,自己在家做做热敷,然后贴贴膏药或外涂扶他林,按摩一下。一般1-2个月后会有好转。