长期怕冷，早上醒来腰酸，早泄，大便一天两次，不成形，中医诊断为脾肾阳虚，服用图片上处方单上的中药一个月没有明显效果，后服用附子理中丸一个月，也没有明显效果，现在正在服壮腰健肾丸，已服用16天，还是没有明显效果。望您推荐一两种适我的中成药，谢谢！（男，39岁）

可以在试试参芪二仙片或者右归丸，首先有腰肌劳损的表现,时间久了腰骶部血液循环差也会出现腰酸以及阳痿早泄!可以做做针灸,理疗!如果效果不好,尝试小针刀治疗,一般医院中医科,针灸科都有开展,一般3.5百一次,每周一次!做的好,轻度的一般2.3次就可以明显改善的!但是选穴及部位有讲究!一般会在骶后孔轻刺,前侧耻骨联合阴茎两侧有个小肌肉锥状肌灭活刺激!再配合药物治疗!我们有一些案例,效果还不错，还有建议你多吃水果蔬菜,补充维生素!有规律的运动,以有氧运动为主,微微出汗即可,每次半小时以上。