患者
睡醒后感觉三角肌酸痛，中午睡醒后也感觉三角肌酸痛，每天晚上练拳大概两小时左右。有的时候量大一些。请问医生这是正常情况吗？白天不运动中午睡醒还是感觉酸痛。（男，22岁）
沈智医生
你好，这样的情况多久了
患者
因为我经常训练，感觉很久了好几个月经常有这种感觉。尤其是前一天运动过。
沈智医生
你好，以前得过什么病吗？
患者
没有
沈智医生
是最近才开始练拳吗？
患者
不是，也是很久了，但是之前也有这个情况。可能没注意。
沈智医生
你好，有几种可能
沈智医生
肌肉拉伤最常见
沈智医生
以后训练你可以先热身好 训练完用白酒擦试肩部 也可以买神农镇痛膏外贴一天一片 一次10小时 过敏就不要贴
沈智医生
你先按这常见的方法处理，3-5天未见明显好转就要考虑其他的
沈智医生
是不是肩袖损伤等等
沈智医生
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患者
请问这种情况可以保持原来的训练强度吗？因为我感觉打桩的时候用的最多就是三角肌，其他肌肉都没感觉疼痛。
沈智医生
不要
沈智医生
最近以休息为主
沈智医生
休息制动一周
患者
好的，谢谢
沈智医生
最多就好轻微的伸展运动
沈智医生
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沈智医生
这个要重视
沈智医生
肩袖损伤就很麻烦
沈智医生
目前还不考虑
患者
好的，最近先注意一下，擦点药，谢谢。
沈智医生
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患者
大夫您好，昨天没有活动今天早晨起来就没有感到疼痛，但是右臂三角肌最下面还是感觉有些疼。
沈智医生
你外敷的膏药吗？
患者
还没有，刚买了冯了性，昨天还没用
沈智医生
冯了性
沈智医生
是什么
患者
那个涂的药酒，我之前一直用，您看看可以吗。但是我昨天没用，今天早晨起来没感觉到酸痛，就是右臂有一点点疼。
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
沈智医生
按它说的是可以的
沈智医生
你可以买雪上花擦剂
患者
那我现在感觉没有很疼痛，还有必要用吗
沈智医生
……
沈智医生
有哦
沈智医生
你这个还是有问题的
沈智医生
可以外用到你不疼了
患者
好的，谢谢您。
沈智医生
……
沈智医生
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咨询时间: 2018-12-03
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