孩子11岁来了月经，听说来了月经就不会怎么长高了，是吗？还害怕哦！（女，11岁）

不是的，女孩一般可以长高到19岁。一般生理期都是11到12岁来潮。注意以下几点。1.每天23点前睡觉，身体在熟睡时分泌生长激*在夜间睡眠时长个子。2，补钙和蛋白质助骨骼发育:每天一个鸡蛋、适量豆制品(豆浆、豆芽、豆腐、千张等)、100克鱼肉类(约两个鸡蛋的分量)、睡前喝250毫升奶，牛奶消化吸收需要时间，而且入睡后一小时内，生长激素的浓度最高，此时补钙很重要。同时，多吃深绿色蔬菜和新鲜水果，促进钙和蛋白质吸收。3、每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动，保持骨细胞的活力，让它更快成长。每天坚持喝两包牛奶，一个鸡蛋，一次瘦肉，一次豆制品。