患者
我每天骑一个小时自行车跳一个小时健身操。这样算过量运动吗？晚上有时候会失眠。比较劳累。我有一点气虚。（女，18岁）
梁静医生
您好，运动时间和睡觉时间隔多久？
患者
我都是傍晚运动就隔半个小时就睡觉了
梁静医生
隔的时间太短了，运动后容易兴奋，所以失眠，建议隔时间长点，并且根据自己情况调节运动量
患者
气虚患者应该有多少运动量
梁静医生
不一定，每个人情况不一样，你根据自己情况，不是很累就行
患者
谢谢医生
梁静医生
没事，呵呵
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咨询时间: 2015-07-14
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