该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
多吃什么能变胖 太瘦想胖一点（女，24岁）
分析及建议:
亲~由于你的体质指数偏低,你现在饮食注意均衡,多摄入优质蛋白质的食物如:蛋、奶、瘦肉等,可在两餐之间加一餐,补充微量元素和维生素,晚上睡前喝一杯牛奶,既补充钙和优质蛋白,又安神入眠。每天坚持锻炼,慢跑半小时。保持乐观心态,规律作息。从中医角度讲,补一下脾胃更有利于营养素的吸收,可以多摄入山药、小米、黄豆、猪肚、牛腩、鸡内金等食材,适量运动,如慢跑、下蹲、爬山、骑自行车等。另外,建议您到医院的营养科或者中医科去看看!希望我的回答能够帮助您,祝您健康，不用客气!再见。
患者
多吃什么能变胖 太瘦想胖一点（女，24岁）
唐海燕医生
你好，很高兴为你解答哦！
唐海燕医生
亲~您好，可以先请问您的身高、体重是多少吗？以便计算体质指数，再给出针对您的方案。
患者
167 88
唐海燕医生
亲~你好，根据计算你的标准体重是体质指数在15.8左右，属于偏瘦体质，(正常范围18.3~23.9，小于18为偏瘦，大于24超重，大于28肥胖。)请问你平时饮食怎么样呢？吃肉类吗？
唐海燕医生
亲~由于你的体质指数偏低，你现在饮食注意均衡，多摄入优质蛋白质的食物如:蛋、奶、瘦肉等，可在两餐之间加一餐，补充微量元素和维生素，晚上睡前喝一杯牛奶，既补充钙和优质蛋白，又安神入眠。每天坚持锻炼，慢跑半小时。保持乐观心态，规律作息。从中医角度讲，补一下脾胃更有利于营养素的吸收，可以多摄入山药、小米、黄豆、猪肚、牛腩、鸡内金等食材，适量运动，如慢跑、下蹲、爬山、骑自行车等。另外，建议您到医院的营养科或者中医科去看看！希望我的回答能够帮助您，祝您健康~
患者
好的 谢谢
唐海燕医生
不用客气！再见！
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-12-19
