脚的这个位置长了一个小肿包，软的，两周前发现有这个肿包，发现时不痛。这两天开始感觉有同感，走路的时候会痛。吃什么药或者搽点什么药能缓解？（女，31岁）

从您发的照片上看，考虑是有腱鞘囊肿的情况。与劳损，摩擦挤压有关系，可以外涂的双氯芬酸钠乳膏止痛，不一定能够自己消掉，目前比较小，可以观察一段时间看看，如果没有明显长大，也没有明显的疼痛，可以不用治疗，囊肿大部分是从关节间隙长出来的，与磨损有关系，但都是良性的，不用过度担心，可以做做热敷，外涂点双氯芬酸钠乳膏，治疗一段时间看看，如果没有恢复，可以去医院骨科面诊看一下，必要时做个B超确诊看看，可以先热敷，然后涂药膏。