睡眠： 有偏头疼 睡眠质量不好 入睡困难 胡思乱想 现在总是吃褪黑素 多梦 醒来能记得梦 小便有点频繁 有的时候感觉有点尿不尽 大便有点粘马桶 湿气重 小腹有赘肉 脾胃虚 消化不太好 吃的不多 但容易饿 血脂有点高 心率稍快 肝郁 气血不足 不能强烈运动 会感觉很累 长时间站立会觉得小腿麻木 主要想解决减肥和睡眠问题（女，25岁）

可能疾病：脾胃虚弱 意见详情：建议口服参苓白术颗粒以补气健脾祛湿，成药可搭配归脾丸。汤剂处方包括柴胡、白芍、川芎、枳壳、陈皮、白术、香附、防己、黄芪、党参、茯神、首乌藤和甘草，建议根据个人情况服用一个月。饮食方面建议主食粗细搭配，控制摄入量，保证蔬菜摄入，多吃优质蛋白，选择低糖水果和健康油脂。建议避免重口味食物，适量增加运动，改善睡眠质量。