患者
康复科医生帮忙看看，我这腰疼毛病多久可以恢复？谢谢！病史：半个月 症状：腰疼 ，没有下肢不适症状。疼的位置：腰4，腰5位置。诱因：半月前东西后开始疼痛。做了核磁，骨科医生告知没有啥问题，如症状不缓解，考虑腰肌劳损，建议去康复科。（男，36岁）
搬东西后腰疼。平躺缓解，坐立疼痛。
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尹超医生
从片子看腰五骶一有点膨出，问题不大，目前只有单纯的腰部酸痛的话，考虑腰肌劳损为多
尹超医生
可以介入中医推拿物理治疗
尹超医生
腰椎病都是从生活不注意得的，建议平时注意腰部保暖，避免久坐久站
尹超医生
适当运动，提高腰背肌
患者
问题是，我可能一下子搬出退变了，医生说有腰5退变。
尹超医生
三十岁都会退变，这是趋势，没事的
尹超医生
就跟人越活越老一样
患者
我现在，做的中频理疗，还有，下面垫个垫子，肚子上垫个垫子，不知道啥理疗。
尹超医生
超短波
患者
疼痛不是变性疼？不是搬东西一下子搬的？
尹超医生
这个是消炎的，可以做中频，蜡疗，推拿
尹超医生
不是，退变是人体趋势，这跟你肌肉过度劳累后引起损伤有关
尹超医生
问题不大
患者
我百度了一下，吓死我了，变性就是椎源性疼痛，得置换腰间盘了。
尹超医生
没那么严重，您的片子不支持
尹超医生
别轻信百度呵可
患者
我这可以恢复吗？确实不能百度，容易对号入座。
尹超医生
近期多休息就行，腰围外固定
患者
我去医院，医生说相信科学，核磁结果非常权威。
尹超医生
腰部退变是趋势，不会恢复的，就跟人不会越活越年轻样
尹超医生
片子没问题
患者
哦。核磁结果就是未见异常。只是医生说有点变性。
尹超医生
腰椎病大部分是长期久坐久站导致的，所以您的从生活上改善
患者
其它没有说啥。
尹超医生
片子问题不大，就腰五骶一有点
患者
我搬东西前，也有过腰疼，但是休息休息就好了。
尹超医生
做做理疗推拿就行
患者
这次好不了了。有心理阴影了
尹超医生
不疼了可以以后适当锻炼腰背肌，游泳都行
患者
理疗了，一次。感觉不管用。
患者
针灸。我又不敢。
尹超医生
颈椎腰椎病都是生过病，没啥担心，多注意就行
尹超医生
一次不行，连坐五天，加上推拿试试
尹超医生
不用针灸
患者
您说的腰5，有点膨出是吧，我们这里医生说这个不用管它。很多人都有膨出，只要没有突出就没事。平时注意锻炼腰背肌，可以避免突出。
患者
我开了5次吧。
患者
准备，去5天。试试。
尹超医生
对！说句不科学的话，每个人都会的腰椎间盘突出
患者
反正麻麻的，没啥感觉。
尹超医生
所以生活多注意，别过度用腰
尹超医生
适当运动
尹超医生
做个五天
尹超医生
五天多注意
尹超医生
休息
患者
腰肌劳损就是平躺缓解吗？
尹超医生
平躺可以，因为腰肌不做工能得到休息缓解，但是做治疗可以加速恢复
患者
明白了。我以为变性的腰椎问题。医生说我早就有变性了，为啥早不疼，晚不疼，搬东西才疼。还扭到腰肌的原因。跟变性没有关系，就是让我媳妇查估计也是这个变性的结果。
患者
带着腰围，确实也管点用。
患者
真是太谢谢您了，我可不瞎自己百度了，听医生的理疗理疗，看看。应该能恢复。这半月不恢复，估计跟我跑医院，没有休息好有原因。
尹超医生
所以别担心，以后生活多注意
尹超医生
越折腾越疼切记
尹超医生
急性期发作严格卧床，适当冷敷
尹超医生
一天后适当热敷，理疗，推拿
患者
对的。我基本没有卧床。天天跑，
尹超医生
这是常识
患者
可不好的慢吗
患者
今天刚碰到个好医生，说我不是腰椎的问题。
尹超医生
别担心了，好好治疗，祝早日康复
尹超医生
呵可
患者
正常多久可以恢复？我要休息好，做做理疗的话。
尹超医生
五到七天
尹超医生
有的治疗得当一毛两天
患者
可是我已经半个月了啊。
尹超医生
前提是休息好
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咨询时间: 2018-03-05
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