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问题描述:
腰痛，症状腰部完全不能用力，不能弯，不能蹲，站着会好些，但是站久了也会痛，躺着疼痛减小，疼痛部位在中下方。
分析及建议:
根据您的叙述,考虑腰背肌筋膜炎的可能性大,就是平时不注意,一个姿势坐的或者站得太久了,腰椎的肌肉太紧张了。注意别一个姿势坐时间太长,1个小时起来活动一下,在床上练习小燕飞动作锻炼腰背肌肉(每日3次,一次10-15下),然后可以吃点消炎止痛药比如西乐葆,自己在家做做热敷,然后贴贴膏药或外涂扶他林,按摩一下。一般1个月后会有好转，是的,一定不能长时间站立或坐着姿势不变,逛街类、提重物最好都要避免。如果不想吃药,可以每天热敷,然后外敷扶他林。
患者
腰痛，症状腰部完全不能用力，不能弯，不能蹲，站着会好些，但是站久了也会痛，躺着疼痛减小，疼痛部位在中下方。
冯法博医生
您好，下肢有无症状？平时一个姿势坐的或者站得的多吗？
患者
膝盖关节处上楼下楼痛，会有一个姿势坐的多，玩手机或者看ipad，但是我每天坚持快走5公里，这算运动不？
冯法博医生
您好，根据您的叙述，考虑腰背肌筋膜炎的可能性大，就是平时不注意，一个姿势坐的或者站得太久了，腰椎的肌肉太紧张了。注意别一个姿势坐时间太长，1个小时起来活动一下，在床上练习小燕飞动作锻炼腰背肌肉（每日3次，一次10-15下），然后可以吃点消炎止痛药比如西乐葆，自己在家做做热敷，然后贴贴膏药或外涂扶他林，按摩一下。一般1个月后会有好转。
患者
是不是同时也要注意休息，不能长时间站立，逛街类也不行，提重物也不行吧？不吃药，只练习小鸟飞就可以不？
冯法博医生
您好，是的，一定不能长时间站立或坐着姿势不变，逛街类、提重物最好都要避免。如果不想吃药，可以每天热敷，然后外敷扶他林。
冯法博医生
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咨询时间: 2014-03-12
